| 1-е правило |
| |
| 2-е правило Ешьте как можно чаще —
каждые 3-4 часа. |
| |
| 3-е правило Не ешьте поздно вечером.
Ужин должен быть не позднее 18 часов. |
| |
| 4-е правило Не переедайте. Кормите
свое тело, а не жировые клетки. |
| |
| 5-е правило Физическая нагрузка обязательна. |
| |
| 6-е правило Закрепите свои успехи и
настройтесь на устойчивую долговременную программу потери веса. |
| |
mail.ru
